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吹田の鍼灸スポーツマッサージ治療院
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その努力は本当に今のあなたに必要な努力ですか?

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こんにちは。
大阪府吹田市のスポーツ鍼灸マッサージ治療院ACT代表のヒライです。

6月3日土曜日は東大阪の記録会への帯同で花園の陸上競技場へ
 
今日も数多くの自己ベストが誕生しました
残念ながら能力にはそれぞれ差があることは事実です
全員が日本一にはなれません
しかし、自己ベストは平等に与えられています
 
努力が正しかった証。とも言えるかもしれません
 
ですが、この「努力」というのが厄介なものでして
歯を食いしばって頑張る。これはほとんどの方が努力であると認めてくれるでしょう。
頑張ってるね。努力家だね。という評価になることが多いです。
 
しかし、休むというのは努力ではないのでしょうか。
 
このブログでも何度もご紹介しているかとは思いますが、選手は「練習して、休んで」強くなります。
 
計画的に休むこと。
そして休んで心身ともにリフレッシュして、練習に臨むこと。
それも立派な努力だと私は思います。
 
「努力」のもう一つ厄介なところは、「努力」が「結果」に結びつくタイミングが必ずしもみんな同じではない事です。
同じだけの努力をしても、その結果が1ヶ月後に現れる選手もいれば、半年かかる選手もいます。
そこで焦って闇雲に練習量を増やしても、待っているのは疲労感による練習の質の低下、もしくはケガです。
 
頑張っているのに結果が出ない。
焦る気持ちはわかります。
しかし、そんなときこそ落ち着いて、今の自分に必要な「努力」は何なのか考えて見る必要があります。
 
人によっては練習量を増やす必要があるかもしれません。
周りは練習量を増やして上手くいったかもしれません。
しかし「あなた」に必要な努力は本当に練習量を増やすことですか?
自信をもってイエスと答えれるのであれば、練習時間を確保してみましょう。
そうでないのなら、もう少し掘り下げて考えるみる必要があるかもしれません。
 
陸上クラブ「ACT」での練習
physical conditioning center ACTでのトレーニング
physical conditioning center ACTでのコンディショニング
 
必要な事が分かれば、やるべきことが決まれば、全力でお手伝いさせていただきます。
 
最後は宣伝になりました笑
 
時にはがむしゃらに進むことも大切かもしれませんが、どの方向に進むかくらいは決めてから進んだほうが、正解になる確率は高そうですよね。 


physical conditioning center ACTは大阪吹田市のスポーツ障害専門の鍼灸スポーツマッサージ治療院です。
ACTではスポーツマッサージ・鍼灸治療・ストレッチ・エクササイズ指導を組み合わせ、症状に合わせた最適な施術を行っております。
成長期特有の痛みやスポーツ障害にも対応しております。
もちろん、肩こり腰痛、疲労感の除去などの身体の不調改善のお手伝いもしてます。
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