physical conditioning center ACT

土日祝日も21時まで開院
トップアスリートも通う吹田の鍼灸スポーツマッサージ治療院


physical conditioning center ACT

HOME ≫ ブログ

ブログ

寒さ対策にホットジェルを使っていませんか?

0000525031.jpg
10分間鍼灸無料体験実施中!
 
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

こんにちは。
大阪府吹田市のスポーツ鍼灸マッサージ治療院ACT代表の平井貴昭です。

2018年1月12日
 
今日は吹田市は最高気温5°とこの冬一番の寒さだとか。
 
先程少し外出してきましたが、体幹部と手足は暖めれても顔面は隠せないので寒いですね…
覆面をかぶるわけにはいかないので、良い方法を模索しています笑
 
これだけ寒いとスポーツをする際にもウォーミングアップが重要になってきますね。
 
一般的に筋温は38°あたりが一番活動的(能力を発揮しやすい)と言われています。
それ以上でも以下でも、エネルギー消費などが上手くいかない、勿体ないことになってしまうわけですね。
 
注意していただきたいのは、「筋温」であって皮膚表面の温度などでは無いということです。
 
皮膚表面を暖かくするようなクリームも最近は発売されていますが、果たして筋温を上げているのか?というところにも注意してみないと、皮膚表面は暖かくなっているので動く感じがするが、実際の筋温は低いままなので動きが悪い。ということにもなりかねません。
 
はたしてそのクリームは筋温を上げてくれるのか?そうでないなら、皮膚感覚とは若干ずれがあることを頭に入れて、使う必要がありそうですよね。
 
良い悪いではなく、その商品の特性をしっかりと把握した上で、商品の性能を最大限引き出せるようにしたいですね。
 
このあたりに関しては、まだまだデータが足りないので、少し調べてみたいと思います。
また情報が集まりましたら、ご紹介しますね。 

physical conditioning center ACTは大阪吹田市のスポーツ障害専門の鍼灸スポーツマッサージ治療院です。
ACTではスポーツマッサージ・鍼灸治療・ストレッチ・エクササイズ指導を組み合わせ、症状に合わせた最適な施術を行っております。
成長期特有の痛みやスポーツ障害にも対応しております。
もちろん、肩こり腰痛、疲労感の除去などの身体の不調改善のお手伝いもしてます。
お気軽にこちらからお問い合わせください。
06-6170-1022
 

 

コメント

06-6170-1022

大阪府吹田市山田西1丁目36番1号
第5旭栄ビル203B号

営業時間
9:00~21:00
定休日
不定休

店舗概要こちらから

Side Menu

モバイルサイト

physical conditioning center ACTモバイルサイトQRコード

physical conditioning center ACTモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!