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3000m9分の壁に正面衝突した気分です笑

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こんにちは。
大阪府吹田市のスポーツ鍼灸マッサージ治療院ACT代表の平井貴昭です。
 
10月15日
雨が降る日曜日です
 
今日は長居第一で陸協長距離記録会
3000mに高校生が出場します。
 
少し足に違和感があり今週あまり練習ができていませんが、折角の長居第一ですから思い切って走ってほしいと思います。
 
雨の中始まったレース
目標は9分00秒あたり
 
400mの通過は69”09
落ち着いて入ることが出来ました。
 
800mは2’20
この400mが70”9
 
1000mは2’57での通過
 
1200m3’32
400m lap 71”4
 
1600m4’45
400m lap 73”0
ここで初めて1キロ3分の目安である1周72秒を越えます
 
2000m6’00
400m lap 74”5
1000~2000m 3’03
 
2000m通過は6’00
この1キロが3分を越えてしまいましたが、ラスト上がればまだ可能性はあるかなというところです。
上手く良い集団の中で走れているので、このまま粘ってほしいです。
 
2400m7’17
400m lap 77”3
ここで大きくペースダウン
集団全体がペースダウンしたことも影響してか、リズムも崩れ、フォームも乱れてきます。
 
2800m8’33
400m lap 75”8
なんとかラストに向けて立て直し、ラストスパートです。
 
3000m 9’08”64
ラスト200m34”8
ラストなんとかペースを上げて9’08でゴール
 
一応自己ベストを10秒ほど更新
8分台を狙えるだけの練習は出来ていたとは思うのですが、直前の足の痛みで練習プランが大きくズレてしまったのが勿体ないなと感じます。
 
それでも夏が終わってから3000mも毛嫌いせず出ようと決めて、9’30から始まりここまで来たのは本人の努力の賜物だと思います。
 
2週間後の秋季大会が今シーズン最後の1500m・800mです。
3000mに挑戦することで付いたスタミナを武器に、なんとか納得の出来るレースをしてほしいですね。
 
そして、あと2回ほど3000mも記録を狙える試合がありますから、今シーズン中に8分台は出してほしいですね。
 
本当に1歩ずつですが、確実に進歩していると思います。
彼の努力に応えれているのだろうかと日々自問自答の日々ですが、こちらも必死に頑張るのみです。
 
 
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