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鍼治療による月経困難症による痛みの改善

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2018/05/09
 
昨日は雨が降ってしまいましたね…
GWの祝日とも相まって、2週間ほど選手を見れていない状況です。
寂しいですね笑
 
週末の日曜日がまた雨予報ですね。
勉強会参加の予定なので雨は避けたい…神に祈ります笑
 
ということで、今日も論文紹介
 
Effectiveness of dry needling of rectus abdominis trigger points for the treatment of primary dysmenorrhoea: a randomised parallel-group trial
 
2018年に出されたての、腹部のトリガーポイントに鍼治療を行うと原発性月経困難症の痛みを減らしたり、薬の量を減らしたりできるのではないか。というものですね。
 
当院ではあまり行いませんが、鍼治療と女性器疾患は相性がよく、美容鍼と合わせて女性向けの鍼灸院なども増えてきている印象です。
 
ホルモンバランスの調整が行われることで、効果が出ているのだろうなと思います。
不妊治療などをやっているところもありますよね。
 
常々言っていることではありますが、私は鍼灸治療こそが最強で最高!という考えではないですが、一般の方が思っている以上に鍼灸治療で出来ることは沢山ありますから、何か困ったときに選択肢の一つにしていただけるといいなと思います。 

⚠上記の論文から読み取ったあくまでも私見ですので、ご承知ください。
そうとはいえないんじゃないの?とか、こういうふうに考えるべきでは?などなどありましたら、ぜひご連絡、ご教授いただければと思います…。 

physical conditioning center ACTは大阪吹田市のスポーツ障害専門の鍼灸スポーツマッサージ治療院です。
ACTではスポーツマッサージ・鍼灸治療・ストレッチ・エクササイズ指導を組み合わせ、症状に合わせた最適な施術を行っております。
成長期特有の痛みやスポーツ障害にも対応しております。
もちろん、肩こり腰痛、疲労感の除去などの身体の不調改善のお手伝いもしてます。
お気軽にこちらからお問い合わせください。
06-6170-1022

 

2018年05月09日 10:56 |コメント|

カフェインが筋グリコーゲンの回復に与える効果について

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2018年5月8日
 
昨日の雨は凄かったですね。
 
今日も夕方以降雨予報ですが、どうなることか…
火曜日はチームの練習があるので雨は避けたいところですが…
 
ということで、今日も論文紹介です。
 
カフェインの効果について書かれた論文です。
カフェインの摂取によって筋グリコーゲンの取り込みを刺激する、インスリン感受性を高めることができるのではないか?というもの。
 
2018年に発表されたシステマティックレビュー論文です。
論文によると、人でもラットでも、カフェインの摂取によってグリコーゲンの再合成やグリコーゲンの蓄積が増加傾向にあったとのこと。
 
カフェインによる利尿効果はほぼ無いという研究もありますし、近年はカフェインは禁止成分には含まれていませんので、当然扱いに注意は必要だと思いますが、筋グリコーゲンの蓄積や代謝にも関わるのであれば持久系スポーツだけでなく、陸上の短距離種目などでも有効に利用する事ができるのではないか?と期待は膨らみますね。 

⚠上記の論文から読み取ったあくまでも私見ですので、ご承知ください。
そうとはいえないんじゃないの?とか、こういうふうに考えるべきでは?などなどありましたら、ぜひご連絡、ご教授いただければと思います…。 

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2018年05月08日 10:36 |コメント|

次の祝日は7月16日だそうです

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2018年5月7日
 
GWも終わり、仕事や学校が今日から始まるところも多いようですね。
 
ACTはGW中も通常通りの営業で、通常以上の多くの方にご利用頂きました。
 
高校生はIH地区予選が終わり、3週間後に控える大阪IHに向けて身体を仕上げていくことになります。
大学生は今週末には関西インカレです。
 
ケガだけには気をつけて、慎重かつ大胆に、レースに向けて準備を重ねていってもらいたいですね。
 
陸上競技はまぐれで良い記録は出ません。
 
スタート地点に立った時点で結果の9割は決まっていると小出義雄監督は言います。
 
それだけ事前の準備が大切だということですね。
 
準備という面で言えば、1週間で足が速くなることはほぼ不可能と言っても過言ではないと思います。
しかし、1週間で足が遅くなることは簡単です。
 
ケガをしてしまえば当然出場すら危ぶまれます。
風邪を引けば一気に体力は低下します。
 
能力を高めることも大切ですが、それと同時に高めた能力を100%発揮するための努力も同じくらい大切です。
 
攻めてばかりではダメ。
守ってばかりでもダメ。
何事もバランス良く、圧倒的ボリュームで努力を重ねる人間が、強くなるのでしょうね。 

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2018年05月07日 12:46 |コメント|

膝の動きが小さいとアキレス腱を痛めやすい?

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2018年5月2日
 
今日は雨ですね。
GWの中日で、今日はお仕事や学校という方も多いのではないでしょうか。
明日からまた4連休ですから、なんとか頑張って乗り切りましょう!
 
当院は今日も変わらず営業しております!
 
明日からインターハイ地区予選も始まるということで、最後のコンディショニング調整の予約がちらほらと。
 
まだ空きはありますので、よろしければご活用ください。
 
今日紹介する論文はこちら
 
 
アキレス腱を痛めるランナーの動きに特徴はあるのか?と言った感じですかね。
 
走りの動きと、下肢の筋電図を計測したところ、アキレス腱を痛めるランナーは膝の曲げ伸ばしの動きが少なかったと。
逆に、アキレス腱を痛めていない選手は比較して膝の動きが大きい。となるのであれば、膝周りの筋肉をよく使っているとも言えそうですよね。(これは個人的な見解です。)
それはアキレス腱を使えていないとも言えるのではないかな。と思います。
 
痛めるということは、よく使っているということで、良く言えば使えているとも言えるわけですよね。
 
もちろん、痛みが出るレベルで過活動してしまうのは良くないですが、全く使えていないというのも運動パフォーマンスを考えると良くないですよね。
 
こういったデータから、何を読み取るか?も非常に大切だなと感じる今日このごろです。
 
⚠上記の論文から読み取ったあくまでも私見ですので、ご承知ください。
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2018年05月02日 13:58 |コメント|

アキレス腱を痛めやすい人のタイプは?

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2018年5月1日
 
5月に入りました。
 
みなさんいかがお過ごしですか?
GW真っ只中という方もおられれば、GWの間で今日は学校やお仕事がある方もおられるかもしれませんね。
 
気温がかなり上がってきていますから、水分補給や体温調節には注意してお過ごしくださいね。
 
今日ご紹介する論文はこちら
アキレス腱を痛めやすい人にはどんな特徴があるのか?というようなもの。
研究の対象は69人の男性軍人
 
6週間の訓練の間に10人がアキレス腱を痛め、その人達のデータをとった。
結果としては、足首の底屈可動域(つま先を下げる動き)の低下と背屈可動域(つま先を上げる動き)の上昇がアキレス腱障害のリスクになっているのでは。とのこと。
 
あくまでも一つの論文から言えることは少ないですが、自身の経験や院に来られている選手の傾向から見ても、足首が柔らかい≠ケガしにくいということは言えると思います。
 
個人的には数値上の〇〇°という角度よりも、普段より硬くなっているかどうかを重視しています。
そのあたりのデータを自分自身でも溜めて、日常からの差に敏感になれるとケガのリスクを減らせるのではないかと思います。 

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2018年05月01日 13:24 |コメント|

アキレス腱断裂からの復帰に電気鍼をすることで腱の強度を上げる事ができる可能性があります。

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学んだことのアウトプット記事です。
 
 
鍼灸院なので、鍼治療の効用について。
 
当院では鍼に電気を流す治療を積極的に行っております。
 
今回の論文はマウスの破裂したアキレス腱に対して
電気鍼(EA)、最低限の鍼(MA)、未処置の3群を割り当て効果を計測しています。
 
90日間、週5回鍼の治療を行い、90日後のアキレス腱の強度を計測した論文になります。
 
結果としては、EA群、MA群、未処置群の間で断面積に差はなかった。
EA群がMA群、未処置群よりも強い強度を示した。
MA群と未処置群の間に強度差はなかった。
 
今回の論文では、EAを行うことで、アキレス腱の再生の過程で強度が増すことがあるのではないか?という事が示唆されています。
 
一般的な鍼治療と、電気を流すこととの違いが知れた面白い論文だと感じました。
 
他の腱でも同様な事が起きるのか?
腱の強度が上がることで再発率を下げることができるのか?
などについても、すでに研究が行われているのか?調べていきたいと思います。 

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2018年04月29日 12:36 |コメント|

GW中の営業時間のご案内です。

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GW中の営業時間のご案内です。
 
例年通り、GW期間中も休みなく開院させていただきます。
 
GW中には沢山の試合が行われます
連戦の間の身体のケア
普段遠方でなかなか来れない方
いつもの治療院が閉まってる方
みなさん、可能な範囲で出来る限り対応させていただきますので、お早めにご連絡ください!
 
また、アスリート以外でも
仕事の疲れ
育児での疲れ
ずっと気になっていた肩こり腰痛
 
連休を利用して身体のメンテナンスをしませんか?
 
ぜひご利用いただければと思います! 

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2018年04月27日 11:33 |コメント|

大阪インカレ

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2018年4月5日
 
春休みも終わりに近づいてきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
 
昨日、たまたま午前中にまとまった空き時間が出来たので、思い切って長居へ行ってきました。
 
大阪インカレ初日ですね。
当院に身体のケアに来てくれてる選手たちが出場する種目と時間がちょうど合ったので、滞在時間はかなり短くなりましたが、応援に行ってきました。
 
滞在時間1時間
移動時間2時間
電車に乗っている時間のほうが長かったですね。
 
大阪インカレは初めて観戦しましたが、凄くほのぼのとしていて、だけど対校戦。みたいななんとも言えない空気感(笑)
 
記録会とも違うし、不思議な感覚でしたね。
 
大学生もぼちぼちシーズンイン
ルーキーイヤーは環境の変化もあり、上手くいかないことも多いと思います。
焦らずじっくり着実に、やるべきことを積み重ねていってほしいですね。
 
狙うべき試合はまだ先ですから
一つずつ改善を重ねていけば良いんです!(川平慈英の声で再生してください笑)

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2018年04月06日 11:38 |コメント|

吹田ジュニア陸上クラブ卒部式

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2018年3月31日
 
吹田ジュニア陸上クラブの卒部式でした。
 
小学生の1年間での成長スピードは恐ろしいほど早く、心も身体もぐんぐんすくすくと成長していきます。
 
しかし、成長期だからこそ、周りの成長スピードとの違いに戸惑ったり、努力と結果が結びつかないことも多いです。
(成長期がまだ来ていないので、努力してもなかなか結果に結びつかなかったり。逆に身体が成長しているので、特に努力しなくても結果が出たり。)
 
競技成績に成長期が大きく関わる中で、指導者としてどう関わっていくべきか、いつも考えます。
 
成長期を見極め選手一人ひとりにとっての、強くなるために最適な負荷を設定すること。
上手くいかない時に、その原因は本当に選手の努力不足なのか見極めること。
上手くいかない時にも寄り添い、出来ることを精一杯行うこと。
 
選手に愛情を持って接すると共に、適切な知識が必要であると考えます。
 
熱意と愛情と知識と経験と。
全て大切ではないかと思います。
 
これからぐんぐんタイムが伸びていく選手も、そうでない選手も、いつまでも陸上競技が好きでいてくれればいいな、と思うばかりです。 

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ACTではスポーツマッサージ・鍼灸治療・ストレッチ・エクササイズ指導を組み合わせ、症状に合わせた最適な施術を行っております。
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2018年04月01日 17:17 |コメント|

春合宿

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2018年3月28日
 
午前中治療院をお休みさせていただきまして、母校である関西大倉高校へ行ってきました。
 
現在母校では陸上競技部が春合宿を行っていまして、そこに来られている先生方へ挨拶へ。
 
2月にOB会が行われたのですが、そちらに参加できなかったので、その穴埋めも兼ねて…笑
 
毎年春に行われるこの合宿
履正社高校と関西大倉高校の2校で行われていました。(私の時代は都島工業高校・北陽高校・日生第三高校なども参加していた記憶があります。)
 
履正社高校の選手は何名か当院に身体のケアをしに来ており、知っている選手も多く、温かく迎えていただきました。
 
顧問の先生方も変わりなく、日差しが強く熱い一日でしたが、熱心に指導されていました。
 
記憶が正しければ、卒業した振りの母校でしたが、いつでも初心に戻れる場所があるというのはいいですね。
 
また、お邪魔させていただきます。 


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2018年03月29日 12:44 |コメント|

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