physical conditioning center ACT

吹田の鍼灸スポーツマッサージ治療院
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枚方陸上競技場練習

★★お知らせ★★
     10月1日(土)2日(日)は研修参加のため休診日とさせて頂きます。
 
 
 
昨日、来週末に最後の大会を控える中学生を連れて、枚方の陸上競技場に練習に行ってきました。
 
夏場であれば学校が終わってからでも万博や服部緑地の競技場での練習も可能なのですが、今の時期ナイターでタータンが使えるのは枚方競技場だけなんです。
 
距離的に少し時間がかかるのがネックですが、普段練習を行っている吹田市総合運動場が土のトラックなので、試合と同じ環境のタータンで走る練習は必要だと考えています。
 
タータントラックでは地面がゴム素材なので、地面を蹴るよりも弾むような動きが重要視されてきます。
土のトラックでは、タータンに比べ反発が生まれにくいので、蹴る走りの選手の方がスピードが出やすい可能性もあります。
 
土トラックでは速く走れるのに、タータンの試合になると普段勝っている選手に負けてしまう選手は、フォームがタータントラックに適合出来ていない可能性があります。
 
これは、土トラックとタータントラックだけでなく、外を走るロードでも差が出ます。
 
長距離選手ですと、冬場の駅伝、ロードレースになると無類の強さを発揮する選手には心理的な要因も、もちろんですが、フォームの適正もあると思います。
 
これを「適正だから、得意なフィールドで戦おう。」という言い方をすることも出来ますが、個人的には季節によってフォームを適応出来る選手になって欲しいと思います。
 
大きくフォームを変えるわけではなく、若干の接地の位置や、力を加えるタイミングを変えることで適応可能です。
 
ロードは得意だけど、トラック種目は苦手。
そんな選手は是非ともフォームの見直しを行ってみてください。
 
自分の主観だけでの変更は難しいので、指導者の方の指示の下行う事をオススメします。
 
もちろん当院でもパーソナルトレーニング、チーム練習にてフォーム指導を行っております。
 
代表平井が指導している陸上チームに関して最近問い合わせをいただくことが増えていますので、現在専用のHPを作成中です。
しばしお待ち下さい。
会員は随時募集中ですので、興味のある方は気軽に問い合わせください。
 
ACTは本気で高みを目指す全てのアスリートを応援しています。
 
physical conditioning center ACTは大阪吹田市のスポーツ障害専門の鍼灸スポーツマッサージ治療院です。
陸上競技・下半身のケガを特に専門としています。
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2016年09月30日 09:56 |コメント|

才能の話

スポーツ界では、才能のない人間が努力によって素晴らしい結果を勝ち取る。と言うような話が美談として語られる傾向がありますね。
 
オリンピック選手も昔は足が遅かった。
世界一の選手も体育の通知表が5じゃなかった。
などなど、幼少時の成績を語られることが多いように感じます。
 
しかし、小さい頃から活躍していない選手=才能がないと言って良いのでしょうか?
 
成長期が来るタイミングは個人差が大きいです。
 
類まれなる才能によって、成長期が来る以前から素晴らしい成績を出されているトップ選手もおられますが、成長期の発現とともに才能が開花する選手もたくさんおられます。
 
後から才能が開花した選手は、才能がなかったのでしょうか?
 
自分が持っていた才能を努力によって開花させた。と言う表現が正しいように感じます。
 
そうなると大切になってくることは
①成長期がくるまでにやっておくべきこと、成長期がきてから鍛えるべきことに対する知識。
②それらを見極め、長期的な視点で指導を受けることの出来る環境、それを理解している指導者との巡り合わせ。
 
目先の結果にとらわれることなく、個人の持つ才能を最大限に発揮される環境を作るのが指導者の役目です。
 
スポーツは残酷なもので、努力すれば誰でもオリンピックに出れるわけではありません。
しかし、今日正しく努力すれば、明日成長した自分になることは誰でも出来ます。
 
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2016年09月28日 10:11 |コメント|

目標という山をいかに登るか。

当院に来られる方は、なにかしら現状からの変化を望まれております。
 
痛みを無くしたい。
そして練習を着実に行いたい。
そして自分のパフォーマンスを向上させたい。
 
このような方が多いです。
 
最終的な目標を達成する事は、山登りに例えられることがあります。
 
そして、山登りには様々な登り方があることから、目標達成の方法は一つじゃない。という表現に使用されることもあります。
 
目標達成の方法がたくさんあることは間違いないと思うのですが、もう一つ付け加えるとするならば、自分が今どこにいるのかも確認する必要があります。
 
今自分がどこいいるのかを知ることで、山頂までどれくらいの距離なのか、どんな道があるのか、険しい道なのか緩やかな道なのかが分かります。
 
そして、ここから山頂に向かう際に必要な道具はなんなのか、必要なスキルはなんなのか。まで考えて、準備が出来ていないと、大きな目標を達成することは困難です。
 
もちろんそんなことを考えなくても、我武者羅に前進し続けることで、偶然頂上にたどり着くことはあります。
 
顧問の先生などの指導者が、道の進み方を示してくれるところもたくさんあるかと思います。
そのような環境にいる方は非常に恵まれていると思います。
自信を持って、その道を信じて進んでほしいと思います。
 
そうでない方は、客観的に自分を見る目が必要です。
自分で考えることも大切ですが、友人の目も借りて、目標達成への道を考えてみてはいかがでしょうか。
 
もちろん当院でも目標達成に向けての支援をおこなっております。
 
ランナーの方であればパーソナルトレーニングという形で、メニュー作成等も含めて、支援をしております。
 
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2016年09月26日 13:58 |コメント|

全日本実業団対抗陸上競技選手権大会

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昨日からヤンマースタジアム長居にて、全日本実業団対抗陸上競技選手権大会が開催されています。
 
教え子が中学女子1500mの方に招待して頂けたので、参加してきました。
 
アップ場となっていたサブグランドにはオリンピック・世界選手権の代表経験のある選手もズラリと。
 
もちろんリオ代表選手も複数名おりました。
 
中学生は浮足立ってなかなかアップに身も入りませんね笑
 
こればっかりはしょうがないです。
 
私も久しぶりに多くの実業団選手・コーチ・監督にお会いし、「なんでお前がここにおんねん笑」と沢山いじっていただきながら、沢山の情報交換をさせていただきました。
 
日が沈み、ナイター照明の中、ヤンマースタジアム長居を走るという貴重な経験をさせていただきました。
 
このようなチャンスを掴めるように、今後も選手たちには頑張っていただきたいですし、頑張りに応えられるように、私も進化し続けていきたいと思います。
 
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2016年09月24日 12:50 |コメント|

高体連1地区記録会

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午前中の間を見て、1地区記録会の400mの応援に行ってきました。
 
日本ユースへの参加標準記録突破に向けた最後の挑戦。
 
結果としては、突破はなりませんでしたが、やれることはやれたようでスッキリした顔が見れてなによりでした。
 
悔しくないはずはない。
それを表に出さずキチンと切り替えれる、この選手を今後も応援していきたいと思います。
 
来年の夏笑っているために、この冬彼は徹底的に自分を追い込んでいくでしょう。
 
この悔しさが、きっと彼を強くしてくれると信じています。
 
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2016年09月22日 16:03 |コメント|

台風につき…

朝からすごい雨ですね…
 
本日予約入れられているかたは、気をつけて来院ください。
 
決して無理はなさらず、キャンセルや、予約時間・日程の変更は随時受け付けていますので、お気軽にご連絡ください。
 
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2016年09月20日 12:55 |コメント|

知っているとやっているの大きな違い

ネットで調べれば沢山の情報が出てくるこのご時世。
 
真実を見極める目が必要なのはもちろんですが、SNSも発達し、情報に触れやすくなっているのは間違いないと思います。
 
多くの方法を「知る」事は容易になっているわけです。
 
しかし、最終的に「やる」かどうかで結果は変わってくるんですよね。
 
これはダイエットなんかでも同じで、お菓子を止めたほうがいいということは「知っている」んです。
 
でも、「止める」という行動を起こさない限り、結果は変わらない。
 
スポーツでも、◯◯という練習が良い。という情報は溢れています。
 
強い選手は何をやっているのか、気になるところです。
 
しかし、速い選手は「特別な練習」をしているわけじゃないんですよね。
 
誰もが知っている様な練習を、丁寧に・確実に・着々と・淡々と・圧倒的な量をこなしている事が多いように感じます。
 
その選手に必要なことを、選手が納得する形で説明するのが指導者の役割だと思います。
そして、納得したらしっかりとやりきるのが選手の役割だと思います。
 
やりきるための体づくりをサポートするのが、我々治療家・トレーナーと呼ばれる人間の役割でしょうか。

自分に何が足りないのか、分からない方は、能力向上からセルフケアまで、なんでもご相談ください。
 
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2016年09月19日 09:56 |コメント|

近畿ユースに行ってきました。

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昨日、西京極陸上競技場に近畿ユースに教え子の支援をしに行ってきました。
 
初の近畿大会
 
話しているこちらも緊張してくるほどの緊張でしたが、なんとか実力を発揮し、2位に。
 
中学3年間かけて一歩ずつ成長してきました。
 
高校で名門校へ進学し、素晴らしい顧問の先生のもと今も成長を続けています。
 
私が指導していたことを上手く引き継いでいただき、長所を伸ばし、短所を補って成長しています。
 
表彰後、メダルを掛けてくれたときは嬉しかったですね〜。
 
次は金色のメダルをかけて欲しいですね。
 
目標は高く、頑張って欲しいものです。
 
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2016年09月17日 20:32 |コメント|

明日から西京極で近畿ユースです

明日は西京極で行われる近畿ユースに出場する教え子に帯同するため、治療可能な予約枠が夕方のみとなります。
 
ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。
 
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2016年09月15日 20:19 |コメント|

治療以外での当院の使い方

トラックシーズンも少しずつ終わりに近づいてきましたね。
 
来シーズンの飛躍に向けて、トレーニング指導の依頼が少しずつ増えてきました。
 
・院内のトレーニングスペースを利用したパーソナルトレーニング
・近くのトラックや公園などを利用した出張パーソナルトレーニング
・ヒライが主催している陸上クラブの練習(火曜・金曜19:00〜)に参加しての指導
 
様々な形でご利用いただけます。
 
指導内容も
・ケガ予防のためのコンディショニングトレーニング
・パフォーマンスアップのための筋力トレーニング
・フォーム修正指導
・練習メニュー作成
 
などなど、それぞれに必要な状況に合わせて柔軟に対応させていただいています。
 
上記以外でも、私が力になれることであれば柔軟に対応させていただきます。
私よりも他の専門家の方に依頼したほうが良い内容の場合は、そこも正直にお伝えさせていただきますので、お気軽にご相談いただければと思います。 

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2016年09月14日 20:59 |コメント|

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